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Die Voraussetzung für langfristigen Erfolg ist, abgesehen von einer angemessenen Zielsetzung und der Trainingsplanung, das Führen eines Trainingstagebuches. Erfolge und Niederlagen lassen sich damit besser nachvollziehen und die Leistungsentwicklung kontrollieren. Es gibt kaum etwas Effektiveres für die Motivation und Unterstützung der eigenen Ziele.

Auch für die Zusammenarbeit mit dem Trainer bietet ein digitales Trainingstagebuch große Vorteile. Der Trainer hat dadurch die Entwicklung des Sportlers und seine aktuellen Trainingsereignisse im Blick und kann zu den einzelnen Trainingseinheiten Rückmeldung geben.